Skapa översikt
Gör små lappar, att-göra-litsor eller skaffa dig en almanacka. På så sätt kan du planera in saker du vill eller måste göra och få en översikt så du hinner med det.
Sätt upp mål och delmål
Börja din vecka med en ny vana. Sätt upp ett mål för veckan eller varför inte för dagen? Det kan vara att prestera bättre på jobbet, lyfta lite extra på gymmet eller kanske att överraska flickvännen med något extra. Vare sig det gäller ditt sociala liv, ditt yrkesliv eller din hälsa är det viktigt att sätta upp mål att jobba mot. Både kortsiktiga och långsiktiga.
Bryt gamla vanor
Känner du dig inte riktigt nöjd med tillvaron? Har du varken tid eller ork att hinna med det du vill? Då kanske det är dags att bryta gamla mönster. Vi är oftast allt för bekväma av oss och finner oss ofta i många situationer vi inte borde finna oss i.
Att till exempel leva i ständig stress hör inte till det normala, även om det för många ibland kan kännas så eftersom det blivit till en vana. Våga bryt de mönstret och var inte rädd för att ta hjälp av din omgivning för att göra en förändring.
Skönhet & Hälsa presenteras av improveme.se – Nordens största skönhetssajt
 Så finner du ny energi i vardagen
Är jobbet en pina, energin i botten och ditt sociala liv lika med noll? Här är tipsen som kan rädda dig.
Läs mer på improveme.se Kommentera artikeln Antal kommentarer: 1
ulf Thorander
Att finna ny energi i vardagen kan vara svårt, vi talar ofta om en stressig vardag med för mycket att göra, tro mej jag vet som egen företagare och stor familj och det fanns alldrig utrymme till något mer, stressen kändes total, men nu är det paradoxalt att livet förvandlades till något helt annat, lägger ner företaget pga utmattningssyndrom och hämtar mej ifrån spillrorna och känner endå en enorm stress men inte pga för mycket utan för lite att ta tag i,oro och ångest, och det sociala livet är borta, men som kommentar till art så är det viktigt att inte bli passiv utan ta tag i saker trots livsleda och det kan vara små saker i vardagen tex ringa någon som du inte har hört av dej till på länge,samvetet spelar ofta en stor och plågsam roll, rensa bland post från myndigheter(obehagligt) men gör det,spara det som kan vara viktigt framöver och släng resten, det kan kännas som en befrielse. ta en uppfriskande promenad, ta ett djupt andetag se upp emot himmelen och tänk att snart är våren här, och tänk att även om det känns nedåt och meningslöst så går det över, en dag itaget med ett litet delmål, ett litet steg som vi skrivit i allmanackan och vi känner att vi växer.nya friska tider kommer men stressa inte till den, glädje och livs lust kommer då du minst anar det. Kram Uffe
2010-02-09 16:19:20 |
annons
